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    2019年03月24日 21:12 来源: 统一企业中国 大发时时彩提现提不了 作者:大发时时彩网址是多少
      

    华龙网4月12日15时汛蠓⑹笔辈适淞撕枚嗲 睡眠对于每个人来说都是至关重要的,睡眠不仅能让人恢复体力,还能让人拥有活力,但是你可能不知道,有些睡眠习惯会让你在睡眠中悄悄衰老。为了你的健康,你不可不知哦。

    1、睡前生气:

    睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

    2、睡前饱餐:

    睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

    3、枕着手睡:

    睡时两手枕于头洗蠓⑹笔辈氏略芈,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会大发时时彩介绍产生“返流性食道炎”。

    4、枕头过高:

    从生来蠓?88时时彩斫嵌壬辖玻硗芬?~12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血彩61大发时时彩玩法液过多,造成次日头脑发涨、彩神大发时时彩眼皮浮肿;枕头大发时时彩随机生成过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。

    5、微醉入睡:

    随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出洗蠓⑹笔辈势教ㄖ窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。

    6、时时彩大发快3计划网站带妆睡觉:

    一些女性,特别是青拇蠓⑹笔辈试げ怅女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

    7、带胸罩入睡:

    胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的大发时时彩安卓危险比短大发时时彩全天时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以纱蠓⑹笔辈试谙呒苹。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。

    8、睡前饮茶:

    茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。

    9、睡前剧烈运动:

    剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,全天大发时时彩计划这种兴奋在短时间大发时时彩计划规律里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡谴蠓⑹笔辈士蓖及应尽量保持身体平大发时时彩则么玩静。

    10、蒙头睡觉:

    由于天冷,许多人害怕头部着凉4蠓⑹笔笔辈首呤仆棘喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知蒙头而睡,以被蒙面睡觉易引起呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸大发时时彩彩在线计划进潮湿空气,对大脑危害极大。时间长了,就会导致缺氧,源蠓⑹笔辈噬焙澎成睡不好觉,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡。

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